"Pour des heures de plaisir en plein air "
Que ce soit au printemps, en été, en automne ou en hiver, l'activité physique et les jeux en plein air sont bons pour la santé des petits et des grands. Et pas seulement pour l'air frais ! Mais que faire pour occuper les jeunes lorsque les promenades seules ne sont pas assez passionnantes ou que la perplexité et l'ennui règnent justement ? Les idées de jeux pour les enfants et les jeunes enfants abondent ici.
Pourquoi les jeux en plein air sont-ils si importants et sains ?
Passer du temps à l'extérieur est bénéfique pour les parents et les enfants, et ce pour plusieurs raisons :
L'activité physique et l'occupation en plein air font du bien aux enfants.
- L'oxygène réveille d'abord et fatigue ensuite agréablement : vous avez bien lu - l'oxygène réveille d'abord, mais fatigue aussi après avoir joué en plein air. Lorsque les enfants jouent plus longtemps à l'extérieur, ils atteignent plus rapidement un niveau de fatigue agréable. En revanche, de courtes séances de jeu leur permettent de mieux se concentrer, par exemple sur leurs devoirs.
- Faire le plein de soleil apporte des vitamines : La vitamine D est ce que l'on appelle la vitamine du soleil. Elle n'est guère présente en quantité suffisante dans les aliments. En revanche, passer du temps en plein air est le meilleur moyen pour que le corps puisse produire lui-même cette substance vitale.
- Découvrir le monde rend intelligent et sportif : puis-je me tenir en équilibre sur ce bord ? Comment les oiseaux peuvent-ils voler ? Qu'il s'agisse de reconnaître et de distinguer des plantes, d'observer des animaux ou de construire un tipi, les enfants peuvent découvrir, expérimenter et comprendre beaucoup de choses en plein air, s'essayer à des activités et bien sûr bouger de manière très différente qu'entre quatre murs. Cela stimule et sollicite le cerveau et le corps.
- Le système immunitaire est renforcé et ménagé : en période de rhume, une recommandation souvent formulée est d'aérer régulièrement, car l'air frais contient moins de germes et est généralement plus humide. C'est un bienfait pour les muqueuses et le système immunitaire. Jouer en plein air ne remplit pas seulement cet objectif et préserve le système immunitaire. Passer beaucoup de temps à l'extérieur peut également renforcer les défenses naturelles du corps, car l'organisme s'habitue à différentes températures, le mouvement assure une meilleure circulation sanguine et contribue ainsi à un approvisionnement sain.
Les enfants jouent - les adultes prennent des précautions
Même si les enfants en bas âge et les personnes plus âgées peuvent profiter des jeux en plein air, les parents doivent préparer le temps passé dehors de manière réfléchie.
Ainsi : Boîte à goûter et bouteille d'eau ne pas oublier la protection contre la pluie ou le soleil et préparer une serviette pour les jeux d'eau. Dans Sac de jardin d'enfants ou une valise pour enfants, les petits peuvent même porter eux-mêmes leur équipement de plein air.
L'avantage de se préparer à jouer dehors, c'est que l'on peut aussi organiser un pique-nique et que même la pluie n'empêche pas de s'amuser.
Idées de jeux et d'apprentissage
Les idées de jeux pour les enfants sont nombreuses, mais elles ne nous viennent souvent pas à l'esprit au moment opportun ou nécessitent des jouets qui sont malheureusement encore à la maison. Nous avons donc rassemblé des idées d'apprentissage et de jeu qui se passent (presque) de tout équipement :
En plein air, les possibilités d'occupation sont très variées.
- Je vois quelque chose que tu ne vois pas : le petit scarabée là-bas ? Le gland isolé sur l'arbre ? La pierre à la forme étrange ? Les enfants sont incités à regarder attentivement autour d'eux. En posant des questions sur les couleurs, la forme et la position, ils apprennent à décrire, à utiliser le vocabulaire et à penser logiquement.
- Mémoire de la nature : une pierre, une feuille, une pomme de pin, une baie, une châtaigne ou une branche sont rassemblées et étalées. Selon l'âge des enfants, il peut y avoir trois, cinq ou plus d'objets. Le gagnant est celui qui trouve le plus rapidement les objets dans le jardin, le parc ou la forêt.
- Pêcheur, quelle est la hauteur de l'eau ? Une ligne est tracée à une distance d'environ huit à dix mètres ou d'autres points de repère sont utilisés comme limites. Entre les deux, il y a de "l'eau". Le pêcheur indique comment il faut traverser "l'eau". Par exemple en sautant sur une jambe, en faisant des culbutes ou en fermant les yeux. Tant que les joueurs sont "dans l'eau", le pêcheur peut essayer de les attraper.
- Chasse sauvage : la pêche est un classique parmi les idées de jeux pour enfants. Il devient encore un peu plus sauvage et excitant lorsque les petits doivent ramasser certaines choses à l'extérieur pour être à l'abri du chasseur. Ramasser une feuille sur le sol ou arracher trois brins d'herbe, par exemple.
- Se cacher : se cacher est également un classique des idées de jeux d'intérieur et d'extérieur. Est-ce que je peux passer derrière cette pierre ? Suis-je complètement caché par cet arbre ou ce buisson ? Ce jeu n'est pas seulement amusant et passionnant, il renforce également la conscience du corps et la capacité de représentation spatiale ainsi que la créativité.
- Touches aveugles : écorce, pierre, feuille, branche, herbe ou la pose d'une personne. Les yeux fermés, petits et grands joueurs ne peuvent se fier qu'à leur sens du toucher. Lorsque les enfants jouent, les adultes doivent bien sûr aussi deviner de temps en temps.
- La pêche à pied : Idéal pour les journées chaudes au bord d'un lac, d'une plage ou d'une rivière ou lorsqu'il y a une pataugeoire à disposition. La balle, le caillou ou la feuille sont soit immergés dans l'eau, soit flottent dessus. Les joueurs doivent repêcher l'objet avec leurs pieds nus. Cela permet de se rafraîchir et d'entraîner la coordination. Le gagnant est celui qui pêche le plus vite ou le plus.
Il existe de nombreuses idées de jeux au bord du lac ou de la mer, mais la pataugeoire fait aussi l'affaire.
Idées de jeux pour les petits enfants
Les jeunes enfants ont encore beaucoup à apprendre. Cela semble réduire les possibilités et les idées de jeux pour ces enfants. En réalité, avec un peu de créativité, il existe pourtant de très nombreux jeux pour les jeunes enfants. Par exemple :
- L'équilibre : Sur une ligne tracée, une bordure de gazon ou une ficelle posée sur le sol, même les plus petits peuvent, avec un peu d'aide, se tenir en équilibre de manière merveilleuse. Cela entraîne l'équilibre et est très amusant.
- Lancer et attraper : Une petite balle, une pomme, une pomme de pin, une châtaigne ou encore un animal en peluche - lancer et attraper est certes simple, mais aussi très stimulant pour la coordination des mains et des yeux. Si cela fonctionne déjà très bien, la distance entre le receveur et le lanceur peut être augmentée.
- Prendre des poses pour les photos : Les joues gonflées, debout sur une jambe ou en équilibre sur un bord - tenir une pose amusante fait travailler les muscles et la photo permet d'en garder un bon souvenir. De même, la prise de photos peut être une idée de jeu géniale pour les jeunes enfants. Scarabées, feuilles, amis - les tout-petits apprennent déjà à bien regarder pour trouver de bons motifs.
- Poser et construire : Un motif de pierres, un château de sable, une petite maison de branches - la pose et la construction sont des jeux d'extérieur plutôt calmes, mais qui requièrent néanmoins beaucoup d'attention.
- Départ et arrêt : Jusqu'à l'arbre, jusqu'à la pierre, retour à l'arbre - les règles de ce jeu peuvent être organisées très librement. L'essentiel est de courir, de sauter ou de marcher le plus lentement possible. Même les petits enfants y parviennent et s'amusent beaucoup en plein air.
Les enfants peuvent également aider au jardinage et apprendre beaucoup sur l'environnement.
Pour toutes les idées de jeux pour enfants, la règle est bien sûr la suivante : la sécurité doit être au premier plan et le jeu doit être adapté à l'âge. Les idées et les règles de jeu doivent donc être adaptées si nécessaire.
